Witam serdecznie. Ja mam 18lat, ważę 40kg i 158 wzrostu. Chciałabym poradzić się jak mogę uporać się z tą niedowagą. Chciałabym być bardziej kobieca i atrakcyjna. Może dostanę jakieś rady co jeść, jak ćwiczyć.
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Dzień dobry,
powinna się Pani zgłosić po specjalistyczne porady do dietetyka. Na początku warto popracować nad zwiększeniem masy ciała, a następnie należy wdrożyć ćwiczenia.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam niedowagę? Mam 18 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam już niedowagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy moja waga jest prawidłowa? Czy mam niedowagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam niedowagę, czy to coś groźnego? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak obliczyć niedowagę? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Jak się pobyć sporej niedowagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pomocy, czy powinnam się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie a kamienie woreczka żółciowego – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Co robić zimą, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam niedowagę - jak przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna