Apteczka pierwszej pomocy
Czy wiesz jak powinna wyglądać apteczka pierwszej pomocy? Znasz wszystkie elementy, które powinny się w niej znajdować? O tym jak zaopatrzone powinny być apteczki pierwszej pomocy opowiada Artur Szymczak ? ratownik medyczny z Centrum Szkoleń Ratowniczych.
Witam,
choć witamina C w nadmiarze nie jest toksyczna, jak np. witamina D3 czy witaminy z grupy B, to długotrwałe zażywanie zbyt dużych dawek może prowadzić do dolegliwości układu trawiennego, wysypki, a nawet zaburzenia funkcjonowania nerek (dotyczy to zwłaszcza dzieci i osób cierpiących z powodu chorób nerek).
Odsyłam do naszego artykułu: https://zywienie.abczdrowie.pl/nadmiar-witaminy-c.
Przyjęło się, że dobowa dawka witaminy C wynosi 1 mg/kg masy ciała, a u dzieci i niemowląt – 2 mg/kg ciała. Inne zapotrzebowanie mają palacze, zażywający kwas acetylosalicylowy i ci, którzy wiodą stresujący tryb życia. Większe zapotrzebowanie na witaminę C mają także ciężarne – stąd zawsze należy dostosować dawkę do płci, wieku, trybu życia itd.
Oczywiście w okresie jesienno-zimowym czy przy infekcji można tę dawkę zwiększyć nawet dwukrotnie, ale dotyczy to zażywania witaminy w krótkim okresie. Przyjmuje się, że przy codziennym zażywaniu witaminy C wystarcza 100 mg, a w okresie choroby – nawet 1000-1300 mg.
Być może zainteresuje Panią także ten materiał: https://zywienie.abczdrowie.pl/witamina-c.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak podawać witaminę C synowi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy witamina C jest groźna podczas laktacji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy można przedawkować witaminę C? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Kiedy ten poziom hormonów ustabilizuje się po odstawieniu witaminy c? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czas podawania dziecku witaminy D3 – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy można stosować Vigantoletten witaminę D 1000 mg? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy niemowlęciu powinno podawać się witaminę D? – odpowiada Milena Lubowicz
- Czy witaminę D3 można przedawkować? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak długo można stosować w okresie zimowym witaminę B i C? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Podawanie witaminy K i D u niemowlaka – odpowiada Milena Lubowicz
artykuły
Vibovit - charakterystyka, dawkowanie, wskazania, przeciwwskazania
Vibovit to suplementy diety dla dzieci i młodzieży
Cernevit - co to jest, skład, dawkowanie, przeciwwskazania, skutki uboczne
Cernevit to preparat przeznaczony dla pacjentów, k
Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku
Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba