Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka?
Witam mam 20 lat i nadwage chcial bym wiedziec jaka diete zastosowac i cwiczenia by zauwarzyc rezultaty
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Diete należy dobrać spersonalizowaną, czyli dostosowaną do konkretnie Pana osoby, zapotrzebowania kalorycznego i wartości odżywczych, po taką dietę zapraszam tu:http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/
odnośnie ćwiczeń, to zależy jak dużą ma Pan nadwagę, przy dużej należy zacząć od spacerów, potem marszów, następnie szybkich marszów,by nabrać kondycji nie obciążając stawów.
pozdrawiam
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta 1000 kalorii przy nadwadze – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jaka dieta odchudzająca dla kierowcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta i ćwiczenia w celu odchudzania dla 22-letniego mężczyzny? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadmierny apetyt i nadwaga – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Dieta redukcyjna dla 16-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta przy 120 kg wagi? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jaką dietę wybrać, aby zrzucić wagę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co ile godzin jeść, aby schudnąć i pozbyć się nadwagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu