Jaką dietę stosować w tej sytuacji?

Jaka diete stosowac jezeli jestem alergiczka na warzywa i owoce i wiekszosci z nich nie moge jesc? Zawsze bylam szczupla osoba i nie stosowalam zadnej diety, ale teraz po dwoch porodach i pracy na nocnej zmianie moja masa ciala sie zwiekszyla i to dosc sporo bo z 52kg wskoczylam na 90kg. Cwicze, ale nie za duzo staram sie jesc mniej, ale nic sie nie dzieje, moja waga jest dalej taka sama. Nie wiem co robic.

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Grejpfrut na odporność

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Dzień dobry

warzywa i owoce eliminuje Pani z diety, skoro jest Pani na nie uczulona. Poza tym aby schudnąć należy wprowadzić zdrową i dobrze zbilansowaną dietę. Dieta powinna być dobrana indywidualnie. Zastanawiam się jak Pani jada skoro waga idzie do góry.

Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668