Zapytaj lekarza

1 , 0 2 7 , 6 5 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

jakie produkty wspomagają odchudzanie?

Witam, jakie produkty spożywać, aby wspomagały odchudzanie? Herbata czerwona czy zielona? Pozdrawiam.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

witam bardzo obszerny temat i zbyt mało informacji o sobie. Herbata będzie mieć stosunkowo nieduże znaczenie w odchudzaniu.

0

Witam serdecznie,

Najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pełnowartościowa dieta. Metabolizm przyspieszy jeżeli będzie Pani jadła regularnie 5 posiłków dziennie w odstępach około 2,5-3h. W ten sposób organizm wciąż będzie pracował a przemiana materii ,,wskoczy'' na wyższy poziom. Lepiej jeść mniejsze porcje a często. do tego zalecam od 1,5 do 2 litrów czystej wody mineralnej dziennie, dzięki czemu oczyści Pani organizm z toksyn i również przyspieszy metabolizm. Jeżeli chodzi o herbatę to zarówno czerwona jak i zielona pozytywnie (ale tylko w niewielkim stopniu) wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Inne produkty które można nazwać naturalnymi spalaczami tłuszczu to ostre przyprawy np pieprz cayenne, czerwona ostra papryka a także imbir i cynamon. Również przekąski takie jak orzechy czy migdały przyspieszają metabolizm. Z owoców polecam cytryny i grejpfruty.

Połączy Pani zdrową dietę oraz aktywność fizyczną a z pewnością zauważy Pani efekty.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy