Jak radzić sobie ze stresem?
Witam,
Może dobrze byłoby zwrócić się o pomoc do Poradni Zdrowia Psychicznego lub bezpośrednio na psychoterapię, nerwowość o której pan pisze może samoistnie nie minąć.
Pozdrawiam
Witam,
z Pana wypowiedzi wynika, że prócz objawów związanych z Pana podstawową trudnością (ucisk w odcinku szyjnym), skupia się pan również na innych doznaniach z ciała (rozumiem przy tym, ze nie ma Pan innych dolegliwości - konsultował się Pan z lekarzem). Takie nadmierne analizowanie somatycznych doznań jest dla Pana obciążające, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie z nimi nie przyniosło oczekiwanych rezultatów.
Niestety portal internetowy ma liczne ograniczenia i nie pozwala na zebranie dokładnych informacji, jednak pisywane przez Pana trudności często wiążą się z nadmiernym doświadczaniem lęku. Z tego względu zachęcam do skonsultowania się z psychologiem/ psychoterapeutą lub psychiatrą. Po zebraniu dokładnych informacji specjalista będzie mógł postawić diagnozę oraz zaproponować najlepsze oddziaływania. Pomocy może Pan poszukiwać zarówno w prywatnych gabinetach, jak i w ramach redundancji NFZ (Poradnia Zdrowia Psychicznego)
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Dzień dobry, z pana opisu wynika, że ogólnie mocno martwi się pan o swoje zdrowie i jest pan skupiony na sygnałach płynących z ciała. Odczuwa pan prawdopodobnie dużo lęku w swoim życiu. Zachęcam do konsultacji psychologicznej. Psycholog pomoże panu przyjrzeć się przyczynom pana stanu i zaleci dalsze kroki. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres i niepewność a depresja – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Rozdrażnienie i wybuchy złości – odpowiada Mgr Aleksandra Tyszka
- Problemy z zasypianiem i budzenie się z uczuciem lęku – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Duszności a reakcja na stres – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Stany lękowe, zdenerwowanie, niepokój – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak odróżnić stres od objawów schizofrenii? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak pozbyć się strachu podczas zasypiania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Nadużywanie alkoholu i problemy ze snem a powtarzanie roku – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Myśli samobójcze i stany lękowe u 15-letniej osoby – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Myśli o śmierci, lęk i kłótnie w związku – odpowiada Mgr Monika Kotlarek