Witam, mam 19 lat, 180cm wzrostu i ok. 85kg! Od kiedy pamiętam, podjadałam słodycze, a moje posiłki nie były regularne. Wiele razy próbowałam się z tym uporać. Chodziłam do dietetyczek, czasem próbowałam schudnąć na własną rękę (zawsze było to rozsądnie - żadne głodówki, po prostu zdrowe żywienie i ruch), ale nawet jak chudłam to po jakimś czasie znowu do tego wracałam. A teraz już nawet nie mam siły, żeby zaczynać wszystko od nowa, bo wiem, że to pójdzie na marne. Proszę o pomoc.
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam!
Zachęcam do wypisania sobie celów, dla których Pani chce schudnąć. Proszę pamiętać o tych celach w chwili zwątpienia. Taki rachunek sumienia powinien działać motywująco. Proszę stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe. Postawienie sobie celu i dążenie do niego, dużo daje.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Motywacja do odchudzania 29-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak znaleźć motywację na odchudzanie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Brak motywacji do odchudzania u 23-latki – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Sposoby na zwiększenie motywacji do odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Motywacja do odchudzania u nastolatki – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Gdzie znaleźć silną wolę, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Podjadanie a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy na diecie można jeść chleb graham? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść, aby nie stracić energii podczas odchudzania? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Czy chudnę w prawidłowym tempie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska