Witam,
w myślach można planować to, co chcemy zrobić, to co Pan prezentuje to jest forma motywacji siebie, rodzaj wzmocnienia, de facto traktowanie siebie przedmiotowo "rozkazuję Tobie" = "Musisz być spokojny" - to jest forma afirmacji, przejaw magicznego myślenia. Spokój, czy niepokój czujemy w określonej sytuacji, w wyniku interpretacji (negatywna ocena = negatywna myśl automatyczna powoduje, że czujemy napięcie i niepokój = lęk), pewnego rodzaju dyskomfort. jeśli ocenimy sytuację pozytywnie (na podstawie automatycznych myśli pozytywnych), wtedy czujemy spokój. Układ współczulny odpowiedzialny jest za niepokój, układ przywspółczulny za spokój. Nadużywanie imperatywów; muszę, powinienem , nigdy zawsze - to są zniekształcenia poznawcze, sztywna koncepcja tego, jak trzeba się zachowywać.
Pozdrawiam
Dzień Dobry Panu,
Skoro Pan poruszył temat rozmowy w myślach, z samym sobą i zastanawia się Pan nad tym, to myślę że warto byłoby zwyczajnie porozmawiać o tym z psychologiem.
Gdyby miał Pan życzenie rozmowy ze mną, zapraszam serdecznie, do kontaktu na Skype
Z przesłaniem Panu wszystkiego najlepszego,
Irena Mielnik-Madej
aneris@op.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
- Pandemia osłabiła nasze siły. Przeszliśmy wł
