Przyrost wagi na zimę
Mimo braku zmiany diety, tyję na zimę. Czy to standard czy jednak trzeba zmienić sposób odżywiania się?
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam.
W okresie zimowym m.in. często zmniejsza się nasza aktywność fizyczna, co prowadzi do szybszego odkładania się tkanki tłuszczowej. Spożywamy mniej produktów charakterystycznych dla sezonu ciepłego tj. świeże warzywa i owoce, które są niskokaloryczne. W ciepłe dni odczuwamy również mniejszy apetyt, a większe pragnienie (co sprawia, że jemy mniej)/ Zmiany pory roku wpływają na nasz jadłospis i aktywność fizyczną, dlatego można dostrzegać wahania masy ciała.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Warto zastanowić się czy przyrost masy ciała nie jest spowodowany mniejszą aktywnością fizyczną w okresie zimowym. Często jest też tak, że gdy jest nam zimno wybieramy potrawy trochę tłustsze, bardziej zawiesiste, rozgrzewające. Warto w okresie jesienno-zimowym wybierać np. na kolację zupy krem, są bardziej treściwe, rozgrzeją, a dodatkowo przygotowane z warzyw - niskokaloryczne.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przyrost wagi po stosowaniu preparatu Asertin – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Czy możliwy jest aż tak szybki spadek wagi na diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- 50 kg - czy moja waga jest dobra? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie przy wadze 143 kg – odpowiada Dr Agata Cezari
- Jak schudnąć w trakcie menopauzy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak najszybciej zrzucić brzuch? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Prawidłowa waga dla 30-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można utrzymać prawidłową wagę bez sportu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie przy 176 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Leki homeopatyczne na odchudzanie – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
