Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Licznik ten powinna pani traktować szacunkowo.
Dokładnie tak jak Pani napisała - może Pani spalić mniej. Organizm od regularnych ćwiczeń przyzwyczaja się do wysiłku, obniża wydatek energetyczny i z czasem spala mniej kalorii. Im bardziej męcząca aktywność, która powoduje wzrost tętna i więcej zaangażowanych mięśni – tym szybsze spalanie kalorii. Z tego względu, aby zachować taki sam poziom spalania, powinna Pani sukcesywnie wydłużać czas treningu.
Witam Panią
Licznik pokazuje bardzo szacunkowe wartości. Może być tak że spala Pani mniej kalorii, wszystko zależy od organizmu. Jeżeli nie czuje Pani zmęczenia zalecam zwiększyć tempo lub czas treningu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spalanie kcal podczas biegania – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie kalorii podczas wykonywania pajacyków – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie kalorii podczas biegania w miejscu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zapotrzebowanie na kalorie a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Spalanie kcal przy treningu interwałowym – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Spalanie kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
artykuły
Wybiegaj sobie zdrowie! Zalety biegania i ruchu na świeżym powietrzu
Bieganie ma sporo zalet. Pomaga utrzymać w dob
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w