Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Szanowny Panie,
Proponuję wykonywać ćwiczenia rozciągające na mięśnie grzbietu oraz dodatkowo korzystać z pływalni 2-3 razy w tygodniu - preferowany styl pływania to styl dowolny lub grzbietowy. Jeśli nie dojdzie do poprawy, wskazana jest konsultacja u ortopedy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Bruzda Harrisona to defekt w obrębie klatki piersi
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Mięsień gruszkowaty - w nomenklaturze łacińskiej -
