Wpływ diety na wygląd skóry
Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.
Dzień dobry.
Myślę że kaloryczność na poziomie 2200-2400 kcal będzie odpowiednia. Nie wiem na jakiej podstawie ktoś stwierdził że ma Pani metabolizm białkowy? Jeśli to ma być dieta redukcyjna to białko powinno być zbilansowane na poziomie 20% dziennej racji pokarmowej. Przykro mi ,ale bez dokładnych gramatur nie jestem w stanie określić kaloryczności oraz zawartości węglowodanów , tłuszczu i białka w diecie.
Witam serdecznie,
Dla utrzymania spadku wagi 2200 kcal to niestety za dużo. Powinna Pani spożywać około 1600 kcal dziennie. W przedstawionym przez Panią jadłospisie brakuje produktów zbożowych. Na diecie tego typu można szybko schudnąć, jednak po powrocie do codziennego żywienia kilogramy szybko wracają, a ponowne schudnięcie jest bardzo trudne na skutek spowolnionego metabolizmu.
Pozdrawiam serdecznie,
Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
www.pracownia-diet.pl
Witam, dieta z pewnością jest białkowa, z małą ilością węglowodanów. Brakuje w niej produktów zbożowych, które są podstawą racjonalnej diety. Czy dieta ta ma być odchudzająca?
Jeżeli ta dieta ma być dietą redukcyjną, to w mojej opinii, jest zbyt kaloryczna. Jest w niej owszem bardzo dużo białka, jednak pod innymi względami nie jest racjonalnie zbilansowana. Do prawidłowej oceny jakości diety i skuteczności jej w pani przypadku potrzeba jednak trochę więcej informacji. Rzetelny dietetyk nie opracuje Pani diety z automatu, na podstawie kilku pytań. Aby zrobić to dobrze i racjonalnie zada Pani na pewno kilka razy więcej pytań.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Wychodzenie z diety 600 kcal – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jakie zapotrzebowanie kcal będzie dla mnie najlepsze? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Wady i zalety diety LCHF – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Podaż białka, tłuszczu i węglowodanów na diecie redukcyjnej 1500-1600 kcal – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Stosowanie diety 1100 kcal i jednodniowe odstępstwo od diety – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Czy dieta 1500 kcal może być pełnowartościowa i zbilansowana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czas odchudzania przy diecie 1200 kcal i ćwiczeniach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska