Przejdź na WP

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,51 g tłuszczów, w tym:

  • 3,49 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 6,66 mg witaminy B3,
  • 86,2 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,15 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 1,47 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 183 mg fosforu,
  • 313 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 3,61 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,1 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 174 kcal 148 kcal
Białko 20,6 g 17,54 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,51 g 8,08 g
Tłuszcze nasycone 3,49 g 2,97 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,72 g 4,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,44 g 0,37 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy