Przejdź na WP

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 5,74 g tłuszczów, w tym:

  • 1,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 4,76 mg witaminy B3,
  • 55,4 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 3,53 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,50 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 215 mg fosforu,
  • 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 3,26 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,4 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 139 kcal 118 kcal
Białko 21,9 g 18,65 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,74 g 4,88 g
Tłuszcze nasycone 1,96 g 1,66 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,12 g 1,80 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,36 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso)
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy