Przejdź na WP

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso)

1. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 6,42 g tłuszczów, w tym:

  • 2,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 3,89 mg witaminy B3,
  • 75,0 mg witaminy B4,
  • 0,95 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 4,38 µg witaminy B12.

3. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,51 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 338 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 7,63 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,9 µg selenu.

4. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 139 kcal 118 kcal
Białko 20,4 g 17,31 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,42 g 5,46 g
Tłuszcze nasycone 2,73 g 2,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,29 g 2,80 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,36 g 0,31 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso)
Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy