Przejdź na WP

Surowy ananas (popularna odmiana)

1. Surowy ananas (popularna odmiana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy ananas (popularna odmiana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 45,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,55 g białka,
  • 11,82 g węglowodanów,
  • 8,29 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy ananas (popularna odmiana) ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy ananas (popularna odmiana) – jakie ma witaminy?

Surowy ananas (popularna odmiana) to produkt zawierający 16,90 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Surowy ananas (popularna odmiana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,47 mg witaminy B3,
  • 5,60 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy ananas (popularna odmiana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy ananas (popularna odmiana) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,25 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 9,00 mg fosforu,
  • 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,08 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 1,59 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowy ananas (popularna odmiana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka, kawałki)
Wartość energetyczna 45,0 kcal 74,3 kcal
Białko 0,55 g 0,91 g
Węglowodany 11,82 g 19,50 g
Cukier 8,29 g 13,68 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,13 g 0,22 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 16,90 mg 27,9 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy ananas (popularna odmiana)
Surowy ananas (popularna odmiana) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy