Przejdź na WP

Surowe jabłka bez skórki

1. Surowe jabłka bez skórki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jabłka bez skórki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 48,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,27 g białka,
  • 12,76 g węglowodanów,
  • 10,10 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Surowe jabłka bez skórki ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe jabłka bez skórki – jakie ma witaminy?

Surowe jabłka bez skórki to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Surowe jabłka bez skórki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 3,40 mg witaminy B4,
  • 0,07 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe jabłka bez skórki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jabłka bez skórki ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 11,00 mg fosforu,
  • 90,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe jabłka bez skórki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 110 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 48,0 kcal 52,8 kcal
Białko 0,27 g 0,30 g
Węglowodany 12,76 g 14,04 g
Cukier 10,10 g 11,11 g
Błonnik 1,30 g 1,43 g
Tłuszcz 0,13 g 0,14 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,04 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,00 mg 4,40 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe jabłka bez skórki
Surowe jabłka bez skórki (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy