Przejdź na WP

Surowe morele

1. Surowe morele – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe morele w 100 gramach posiada wartość energetyczną 48,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,40 g białka,
  • 11,12 g węglowodanów,
  • 9,24 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Surowe morele ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe morele – jakie ma witaminy?

Surowe morele to produkt zawierający 10,00 mg witaminy C, 96,0 µg RAE witaminy A, 0,89 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Surowe morele zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,60 mg witaminy B3,
  • 2,80 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe morele – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe morele ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,39 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 23,0 mg fosforu,
  • 259 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowe morele - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 155 g (1 szklanka, połówki)
Wartość energetyczna 48,0 kcal 74,4 kcal
Białko 1,40 g 2,17 g
Węglowodany 11,12 g 17,24 g
Cukier 9,24 g 14,32 g
Błonnik 2,00 g 3,10 g
Tłuszcz 0,39 g 0,61 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,17 g 0,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,00 mg 15,50 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe morele
Surowe morele (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy