Przejdź na WP

Surowy nieśplik japoński (owoc)

1. Surowy nieśplik japoński (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy nieśplik japoński (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,43 g białka,
  • 12,14 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Surowy nieśplik japoński (owoc) ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy nieśplik japoński (owoc) – jakie ma witaminy?

Surowy nieśplik japoński (owoc) to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 76,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy nieśplik japoński (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,18 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy nieśplik japoński (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy nieśplik japoński (owoc) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,28 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 27,0 mg fosforu,
  • 266 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowy nieśplik japoński (owoc) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 149 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 47,0 kcal 70,0 kcal
Białko 0,43 g 0,64 g
Węglowodany 12,14 g 18,09 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,70 g 2,53 g
Tłuszcz 0,20 g 0,30 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,14 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,00 mg 1,49 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy nieśplik japoński (owoc)
Surowy nieśplik japoński (owoc) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy