Ćwiczenia na partie ciała: Pytania do specjalistów
Możliwość wykonywania ćwiczeń nóg ponad 2 miesiące po artroskopii kolana
Witam. Jestem mężczyzną, 29 lat Jestem ponad 2 miesiące po artroskopii kolana. Mam zerwane wiązadło krzyżowe, które podczas zabiegu zostało usunięte. Za 3 miesiące będę miał rekonstrukcję. Czy w związku z tym mogę wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia nóg na siłowni...
Opuchlizna kręgu w okolicy odcinka lędźwiowego
Dzisiaj moja mama zauważyła, że mam spuchniety tak jakby jeden krąg w okolicach odcinka lędźwiowego. Ćwiczę mięśni brzucha, pamiętam ze raz wykonywałam ćwiczenie na plecach z uniesionymi zgietymi w kolanach nogami, które polegało na kręceniu się w sposób unoszenia pupy...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Czy poprzez ćwiczenia można pozbyć się nadmiaru skóry?
WITAM SERDECZNIE CZY JEST MOŻLIWE ,ĆWICZENIAMI POZBYĆ SIĘ NADMIARU SKÓRY .
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Rafał Pabiańczyk
Ćwiczenia fizyczne a opóźnienie miesiączki
Witam,
niedawno zaczęłam trenować, wykonuję codziennie ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Przez kilka dni co prawda robiłam przerwy ze względu na samopoczucie, ale nie było ich wiele. Dodam, że wcześniej ćwiczyłam jedynie okazjonalnie. Pytanie rodzi się z tego, że już...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Michał Michalski
Jakie ćwiczenia na ładny brzuch?
Jak moge ladnie i szybko wyrobic brzuszek
Ćwiczenia na dolną partię brzucha
zawsze wazylam okolo 85kg.w ciąży 100kg.brzuszka miałam zawsze za dużo,od kilku tygodni regularnie ćwiczę,ważę 76kg.moim utrapieniem jest dolna część brzucha,to po prostu niepotrzebna część skóry,chciałabym wiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia które chociaż troche poprawią i zmienią wygląd dolnej części mojego brzucha?
Czy w A6W chudną partie brzucha i uda?
Witam, czy w tzn. a6w chudną partie brzucha i uda? Czy uda zamieniają się w mięśnie? Chciałabym osiągnąć tzw. przerwę między udami, jakie ćwiczenia są do tego najlepsze i jaka dieta? nie brakuje mi duzo do takiego efektu, nie chce...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Zatrzymywanie wody w dolnych partiach ciała i masywne uda
Witam mam 36 lat 159 cm wzrostu 55kg wagi . Moi problemem od zawsze są uda 54 cm , okazało się że zatrzymuję wodę w dolnych partiach ciał czyli w nogach. Jak mogę pozbyć się tej wody czy skakanka pomoże...
Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek
Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć, jakie są skuteczne domowe ćwiczenia na wyszczuplenie łydek?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Czy są ćwiczenia na odstający wzgórek łonowy?
Czy są jakieś ćwiczenia na odstający wzgórek łonowy.? Mam z tym problem od zawsze, zbyt dużo tłuszczu sie nagromadziło w tym miejscu i strasznie odstaje i jest wielkości bułki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Nina Uszkiewicz
Ćwiczenia na klatkę piersiową bez angażowania rąk
Witam, proszę o pomoc w sprawie ćwiczeń. Chciałbym się dowiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową przy których nie trzeba korzystać z rąk? Wiem, że to dziwne pytanie, ale niedawno miałem operację łokcia i nie mogę wykonywać pompek, podnosić...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dla osoby z endoprotezami
Witam! Jakie ćwiczenia wzmacniające kręgosłup może wykonywać osoba z dwoma endoprotezami?
Co zrobić, żeby wysmuklić łydki?
Dzień dobry!
Od kilku miesięcy rozpoczęłam odchudzanie z głową. Tzn. zrezygnowałam ze słodyczy, podjadania, alkoholu. Połączyłam to z ćwiczeniami (fitness, aqua aerobik, aqua zumba). Zawsze miałam bardzo szczupłe łydki i nogi, chciałam zrzucić nadmiar "siebie" od bioder w górę, no...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Ćwiczenia na mięśnie brzucha po alloplastyce
mam 43 lata kobieta jakie moge wykonywac cwiczenia na miesnie brzucha, jestem 6 lat po operacji biodra po alloplastyce
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Jakie powinienem wykonywać ćwiczenia po złamaniu prawej nogi?
Witam mam pytanie , jake powinienem wykonywać ćwiczenia po złamaniu prawej nogi a dokładniej pod łudzia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyszczuplić łydki?
Mam 20 lat i chciałabym żeby moje łydki jak i nogi były szczuplejsze... co mam zrobic? jakie ćwiczenia wykonywac?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch?
Mam 18lat.Waze 46kg.Mierze 162cm. Jak wyszczuplic lydki i uda zeby nie doszly miesnie oraz jak spalic miesien dwuglowy uda? Prosze o jakies cwiczenia,porady.Mam lekko zwisajaca skore na ramionach.Jak sobie z tym radzic? W jaki sposob moge uzyskac lekko umiesniony brzuch?...
Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyrównać rozmiar łydek?
Witam.
Mam problem z łydkami. Jedna jest grubsza od drugiej o 2 cm. Co mam zrobić, jak ćwiczyć, aby je wyrównać. Czy należy chudszą pogrubić , czy też odwrotnie grubszą wyszczuplić. Jak długo i jakie zatem stosować ćwiczenia aby były tej samej objętości . Czy to jest możliwe? Pozdrawiam.
Ćwiczenia wyszczuplające łydki
Witam, mam 20 lat i moim problemem jest mocno umiesniona lewa lydka (obwod 40 cm, przy czym prawa lydka ma w obwodzie 31 cm), ilosc tkanki tluszczowej w tej nodze jest naprawde nie duza.
Nasuwaja mi sie teraz 2 pytania:...
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski