Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Nasze ciało jest tak skonstruowane, że jeśli tracimy na wadze to niestety nie w jednym miejscu tylko "po całości". Ćwiczenia są bardzo dobrym pomysłem, ale od razu Panią ostrzegę, że mogą na początku nie tylko nie pomóc zmniejszyć obwodu tylko go zwiększyć. Jest to normalne podczas kształtowania się mięśni. Co do diety redukcyjnej to w niej właśnie zmniejsza się udział węglowodanów na rzecz białka, ale nie oznacza to, że należy jeść więcej węglowodanów niż białek. Ilość składników żywności, którą każdy człowiek powinien spożywać jest indywidualna. Jeśli jest Pani zainteresowana wyliczeniem konkretnym (procentowym) wymaganych ilości składników pożywienia proszę o kontakt: marta@zdrowozjesz.pl
Najlepiej jeśli nie będzie Pani mieszać węglowodanów z białkami w jednym posiłku, a przed treningiem zje węglowodany. Po treningu proponuję jakiś napój uzupełniający płyny i/lub elektrolity i kolacja najlepiej lekka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zmniejszyć obwód ud z mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Dieta i ćwiczenia u 18-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kolacja po treningu – odpowiada Mgr Agnieszka Besz
- Analiza jadłospisu 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta przy ćwiczeniach na siłowni na przyrost masy mięśniowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych dla 24-latki – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
- Jak zmniejszyć obwód ud? – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
- Jakie ćwiczenia na zmniejszenie obwodu ud? – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
- Dieta redukcyjna i ćwiczenia u 28-latka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Ćwiczenia dla kobiet po ciąży
Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob