Czy mogę przyjmować dwa takie leki bez problemu?
Witam czy jak biorę lek Depralin czy moge również przyjmować lek slimperfect na odchudzanie?
Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Witam,
należy zapytać lekarza prowadzącego o to, czy może Pani przyjmować lek Depralin z jakimkolwiek innym suplementem.
Jako dietetyk nie polecam stosowania suplementów, które mogą powodować odchudzanie. Nic nie zastąpi zastosowania odpowiedniej diety połączonej z aktywnością. Najbardziej bezpieczny i pewny sposób na odchudzanie.
Pierwszym krokiem wyeliminować produkty zawierające sól oraz cukry proste (napoje i soki, słodycze, słone przekąski, słodkie bułki, pszenne bułki, ). To one powodują największe spustoszenie w organizmie i utrudniają utratę wagi. Proszę wybierać produkty zbożowe pełnoziarniste (chleb razowy/żytni/orkiszowy, makaron razowy, ryż brązowy, kasze), zdrowe tłuszcze (orzechy, nasiona, awokado, oliwki), wyeliminować tłuszcze typu trans i pochodzenia zwierzęcego, wprowadzić warzywa oraz owoce (wszystkie o niskim indeksie glikemicznym). Aby nie powodować wahań glukozy, w jednym posiłku najlepiej łączyć produkty, które zawierają białko, tłuszcze oraz węglowodany złożone. Między posiłkami należy pić tylko wodę (około 2-3 litrów dziennie lub herbatę ziołową niesłodzoną). Śniadanie spożywać do godziny od momentu wstania, zachowywać regularność posiłków (co 3-4 godziny), kolację spożyć 2-3 h przed snem. Dla skutecznej terapii korzystnie jest wprowadzić umiarkowaną aktywność fizyczną 3-5 razy w tygodniu (z przerwami na odpoczynek i regenerację organizmu).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mam zrobić, aby pozbyć się nieco wagi? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak prawidłowo przygotować się do ciąży? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy u 34-latki? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak sobie pomóc z wagą? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego dokuczają mi mdłości po posiłku? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Co mogą znaczyć takie wyniki glukozy? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak poprawić częstotliwość wypróżnień? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak mogę do lutego schudnąć 10 kilo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się zbędnych kilogramów, aby nie powróciły? – odpowiada Mgr Lidia Aleksandrowicz
- Mam 12 lat i ważę 70 kg i chciałabym schudnąć jakieś 30kg. Jak to zrobić? Może jakaś dieta albo jakiś jadłospis? Mam 158cm. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
