Czy można uprawiać sport po blokadzie kręgosłupa?

Dzień dobry, jestem kilka dni po blokadzie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Wiem że nie leczy to dyskopatii tylko niweluje ból na kilka tygodni i moje pytanie jest takie co mogę zrobić by zmniejszyć ryzyko nawrotu bólu? Jaki sport najlepiej uprawiać, może tez odpowiednia dieta i na co uważać? Jestem też 5 miesięcy po porodzie i wzmacniam mięśnie dna miednicy. Czy do dwóch tygodni zaprzestać tych ćwiczeń czy nie ma powodu by przerywać ? Pozdrawiam

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Ortopedia Dyskopatia Sport Dieta Mięśnie Kręgosłup

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Witold Miecznikowski Ortopedia, Katowice

62 poziom zaufania

Unikać pochylania się do przodu, dbać o właściwą sylwetkę przy siedzeniu i ćwiczeniach. Ograniczyć ćwiczenia m brzucha. Spróbować części ćwiczeń wg Mc Kenzie . Basen, rower.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmiany w kręgosłupie a uprawianie sportów walki – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Jaki sport wpływa pozytywnie na lędźwiowy odcinek kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie rodzaje sportu mogę uprawiać z tymi schorzeniami kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Jazda na rowerze stacjonarnym przy dyskopatii lędźwiowej i rwie kulszowej – odpowiada Mgr Anna Pilch
Po jakim czasie od operacji na żylaki można uprawiać sport? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jaki rodzaj sportu jest polecany przy dyskopatii odcinka lędźwiowego? – odpowiada Mgr Daria Występek
Czy uprawianie sportu wpływa na powstawanie żylaków? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
Bieganie niewskazane przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym po blokadach do kręgosłupa L4 i L5 – odpowiada Dr Piotr Dominiak
Przepuklina międzykręgowa a uprawianie sportu – odpowiada Lek. Paweł Baljon

artykuły

Ból krzyża - przyczyny, objawy, leczenie

Ból krzyża - przyczyny, objawy, leczenie

Ból krzyża może pojawić się w różnym miejscu i róż

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Obniżone napięcie mięśniowe • Kifoza • Lordoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Osteoporoza kręgosłupa • Tomografia komputerowa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Bóle stawów • Przepuklina kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Dieta dla sportowców • Zabiegi rehabilitacyjne • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Skolioza • Operacje kręgosłupa • Wady kręgosłupa

Ból krzyża - przyczyny, objawy, leczenie • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Kręgosłup lędźwiowy • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Co szkodzi naszym stawom? • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Urazy kręgosłupa lędźwiowego • Jeremy Renner wraca do zdrowia po ciężkim wypadku. Opublikował nowe nagranie

Temblak 3089 M • LEUMAXIN • Orthomol Tendo • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. beżowy • Fayton • Zoledronic acid medac (Acidum Zoledronicum Medac) • ALTER HEIDESCHAFER Żel chłodzacy • Altix • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. czarny • Artrostaw

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów