Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Ponieważ w wodzie "ważymy mniej", każdy ruch wykonany w warunkach zanurzenia, powinien być dobrze odebrany przez stawy kręgosłupa jak i kończyn dolnych. Pływać może Pani na plecach z deską z przodu. Pozdrawiam
Terapeutyczny wpływ przy Pana dolegliwości mają ćwiczenia a nie pływanie. Ćwiczenia w wodzie mogą być bardzo skuteczne. Na łokieć tenisisty polecam ćwiczenia relaksacja poizometryczna. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre
Wbrew pozorom suche igłowanie nie ma nic wspólnego
