Jak osiągnąć płaski brzuszek?
Witam. Mam 16 lat, 170 cm wzrostu, moja waga wynosi 64 kg. Wielu uważa, że jest ona prawidłowa, ponieważ dla 170 cm waga może wynosić 70 kg i będzie ona w sam raz. Ja jednak sądzę inaczej, ponieważ mam tzw. fałdy na brzuchu, mimo że wykonuję często ćwiczenia zwane brzuszkami. Moje nogi są grube, przede wszystkim uda. Nie wiem, co mam robić, by moja waga była chociaż o 5 kg mniejsza ;( Chciałabym wyglądać atrakcyjnie oraz być zdrowa. Nie wiem, jak muszę jeść. Jem około 4 posiłki dziennie, lecz zdarza mi się, że podjadam między nimi. Ciężko jest mi się oprzeć chociażby tabliczce czekolady ;// Piję 2-3 kawy dziennie, słodzę 2 małe łyżeczki, piję 1 szkl. herbaty zielonej bądź owocowej, ale bez cukru. Bardzo proszę o pomoc! Jestem w stanie zrobić wszystko, by mój brzuch był płaski.
