Jak sobie poradzić z ambicją i lękiem?
Witam.
Zastanawiam się, czy powinnam zgłosić się do specjalisty po pomoc. Jestem młodą osobą 25l., która miała trudne dzieciństwo (spowodowane pijaństwem ojca oraz jego chorobą psychiczną) i która w życiu dorosłym zle radzi sobie ze stresem. Pomimo wielu przykrych wydarzeń rodzinnych, stram się iść na przód i realizować swoje plany. Tylko, że dużą cenę za nie płacę, bo bardzo często się denerwuję i martwię, że sobie nie poradzę. Każdego dnia wybieram pomiędzy swoją ambicją a lękiem, co jest bardzo męczące. Stosuję różne techniki antystresowe, lecz to tylko obniża poziom napięcia a nie likwiduje lęku, który nieustannie odczuwam.
Kilka lat temu leczyłam się (farmakologicznie i psychologicznie) na depresję lękową -przez rok czasu. Po czym, kiedy nastąpiła poprawa, odstawiłam leki i kontynuowałam sesje psychoterapeutyczne. Bardzo mi to pomogło. Zrozumiałam wiele spraw i nauczyłam się z nimi żyć. Jednak od pewnego czasu (ok. pół roku), znów czuję obniżenie nastroju, brak pewności siebie. Denerwuje mnie to, że odczuwam chroniczny stres i lęk. "Fizycznie" radzę sobie z różnymi zadaniami, lecz emocjonalnie często nie (wycofuję się, odwracam uwagę od problemu, zamartwiam się, objadam się, oglądam TV itd.) Zastanawiam się, czy powinnam się zgłosić do specjalisty, czy przeczekać trudny okres?
