Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Musi Pani robić jakieś znaczące błędy w żywieniu, skoro rok karmienia piersią nie spowodował utraty wagi (bo to jest naturalne). Bez konsultacji u doświadczonego dietetyka i indywidualnie dobranej diety nie poradzi sobie Pani z nadwagą. Zacząć należy od podstawowych zasad:
http://jadlospisy.pl/zbilansowana-dieta-ubogoenergetyczna/
Dzień dobry,
najlepszym rozwiązaniem będzie indywidualnie dobrana dieta przez dietetyka. Zagwarantuje Pani pewną redukcję oraz zadba o zdrowie maluszka.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
