Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 16,9, więc masz znaczny niedobór masy ciała (niedowagę). Powinnaś zaprzestać odchudzania, ponieważ może się to niekorzystnie odbić na Twoim zdrowiu - po prostu sobie zaszkodzisz. Musisz wiedzieć, że nie tylko nadmiar masy ciała, ale też jej niedobór jest niebezpieczny i może prowadzić do chorób. Jesteś w wieku, w którym musisz dostarczać sobie wszystkich składników odżywczych, ponieważ się rozwijasz. Jeśli tego nie zrobisz, później będzie już za póżno.
Na pewno wyglądasz szczupło i powinnaś przytyć kilka kilogramów. Jeśli mimo tego uważasz, że wyglądasz grubo, powinnaś o tym z kimś porozmawiać np. z rodzicami, czy kimś ze szkoły - możesz potrzebować pomocy i sama nie być sobie w stanie z tym poradzić.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i ćwiczenia na wyszczuplenie nóg – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Chudy jak patyk - jak szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy ja jestem gruba? Przecież w mojej rodzinie nie ma osób z nadwagą. – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak się pobyć sporej niedowagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga przy wzroście 179 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mam schudnąć z ud i bioder? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta na grube uda i brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem chuda, ale mam blokadę przed jedzeniem – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Za mało ważę - jak przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec