Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Szanowna Pani,
objawy, któe Pani opisuje oraz zdiagnozowanie u Pani zespołu drażliwego jelita sugerują, że problem może być natury psychologicznej - np. obniżona odporność na stres, nerwica itp.
Polecam skonsultować się w tej sprawie w psychologiem, może znajdzie Pani odpowiedź u niego.
Serdecznie pozdrawiam,
Justyna Luty
Dietetyk kliniczny
[url=http://www.justynaluty.pl/]http://www.justynaluty.pl/[/url]
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Hashimoto, twardzina, zespół Cushinga i insulinooporność – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Wybór probiotyku na Zespół Jelita Drażliwego – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Choroba Hashimoto i wyniki TSH u 21-latki – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Przewlekłe bóle w klatce piersiowej u młodej kobiety – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Co znaczy taki dyskomfort w klatce piersiowej? – odpowiada Mgr Grzegorz Pożyczka
- Interpretacja wyniku hormonów tarczycy a Hashimoto – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Choroba Hashimoto bez niedoczynności a dieta – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Poziom TSH u dziecka kobiety chorej na Hashimoto – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Bóle w klatce piersiowej a refluks żołądkowy – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Wyniki badań laboratoryjnych 72-letniej osoby a możliwe schorzenia – odpowiada Mgr Justyna Luty