Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Moze Pan zaprzestac sportu na czas leczenia.
Należy zdać sobie sprawę, że tzw. ostroga piętowa jest tylko efektem, a nie przyczyną. Przeciążenia rozcięgna podeszwowego powodują zwiększone wytwarzanie kolagenu, który następnie kostnieje. Przyczyną takiego stanu mogą być niewłaściwe napięcia aparatu mięśniowo-powięziowego całej kończyny dolnej.
Sama fala uderzeniowa może nie wystarczyć, należało by sprawdzić wyżej wymieniony aparat ruchu. Tu polecam wizytę u fizjoterapeuty sportowego.
Odnośnie uprawiania sportu ze względu na obciążający charakter piłki siatkowej i biegania, radził bym ograniczyć się do ćwiczeń, które nie wywołują doznań bólowych. Mogą to być inne ćwiczenia lub dotychczasowe, ale w mniejszej ilości. Fizjoterapeuta na wizycie na pewno pomoże w dobraniu aktywności i obciążeń.
Jeśli chodzi o Urazym, jest to suplement diety, a nie lek.
Proszę pamiętać, że jeśli regularnie uprawia się sport to warto poświęcić przynajmniej 1 godzinę tygodniowo na wizytę u fizjoterapeuty, który zadba o aparat ruchu i zmniejszy ryzyko urazów.
Mam nadzieję, że moja odpowiedź jest pomocna.
Pozdrawiam, Kamil Kobiałka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Fala uderzeniowa jako sposób leczenia ostrogi piętowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Leczenie ostrogi, bólu pięty – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
- Jak leczyć ostrogi piętowe? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból ostrogi a onkologia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak skutecznie leczyć ostrogi piętowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaką formę rehabilitacji wybrać przy ostrodze piętowej? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Inne metody leczenia ostrogi piętowej – odpowiada Mgr Izabela Fic
- Masywna ostroga na kości piętowej – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jaka jest najskuteczniejsza metoda leczenia ostróg piętowych? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz