Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Mgr Anna Czyż Dietetyk, Bydgoszcz
33 poziom zaufania

Witam. Niedobór witaminy D raczej nie jest bezpośrednią przyczyną ale może brać udział w powstawaniu otyłości i problemów kostno-stawowych. Radziłabym o ile to możliwe, często przebywać na świeżym powietrzu, jeść więcej ryb i suplementować witaminę D ( dawce dostosowanej do wieku, średnio ok 10 mikrogram) , w połączeniu z wapniem, co poprawi jej przyswajalność, do posiłków bezmięsnych, nie popijanych kawą czy herbatą. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty