Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Prawdopodobnie wiotkość
Można trenować
Nie pomogą nie zaszkodzą
Raczej nie wiotkość a nadmierne napięcie stabilizatorów. Za duży poziom stresu przy braku relaksacji (relaksacja to nie bierny odpoczynek). Aktywności, które Pan wskazał podnoszą poziom napięcia. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczy ten rozprzestrzeniający się ból aż do pośladka? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Co oznacza wynik RTG kręgosłupa u 52-letniej osoby? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Wystający obojczyk u 22-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból w pachwinie i wynik USG – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Strzelanie w stawach oraz ból i dyskomfort a trenowanie piłki nożnej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przyczyny przeskakiwania w żuchwie i strzelania w stawach – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Strzelanie kolana po rozpoczęciu treningów karate a przeciążenie – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Dlaczego przeskakuje mi obojczyk? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy niespojenie łuku S1 jest przeciwwskazaniem do biegania? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Co oznaczają miernie nasilone zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowo-obojczykowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Zapalenie stawów: fizykoterapia i terapia zajęciowa
Osoby chorujące na zapalenie stawów często skarżą