Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
przepuklina może prowadzić w przyszłości do ucisku korzeni. Powinna Pani skupić się na ćwiczeniach mięśni grzbietu oraz brzucha. Ćwiczenia warto skonsultować z fizjoterapeutą. Polecam też pływanie, szczególnie na grzbiecie.
Najważniejsze, żeby ćwiczenia wykonywać regularnie, najlepiej codziennie poświęcić na nie 10-15 minut.
Pozdrawiam
Witam,
przepukilna modeluje worek (czyli drażni go i przy nieodpowiednim ruchu może pojawić się ból) ale nie uciska na nerw (czyli nie powinno być rwy kulszowej). Kręgozmyk to rodzaj niestabilności kręgosłupa, krąg jest przesunięty względem innych, może dawać silne bóle, przy złych nawykach, złej postawie i złych ruchach, może dochodzić do silnych bóli, promieniujących, zablokowań. Polecam dobrego fizjoterapeutę, indywidualną terapię manualną, ćwiczenia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
