Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.

Przyczyn może być wiele.
Na początek należy poszukać przyczyn internistycznych. Należałoby sprawdzić czynność układu sercowo-naczyniowego, wykonać badania w kierunku tężyczki.
W przypadku wykluczenia przyczyn internistycznych należałoby pomyśleć o napadach lęku. W tym wypadku wskazana byłaby konsultacja psychiatryczna i ocena psychologiczna.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty