Przejdź na WP

Opiekana łopatka wołowa (samo mięso)

1. Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) ma w 100 g 10,16 g tłuszczów, w tym:

  • 3,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 3,82 mg witaminy B3,
  • 99,50 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 3,57 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,81 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 217 mg fosforu,
  • 304 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 8,92 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0 mg manganu i 20,0 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 203 kcal 173 kcal
Białko 26,1 g 22,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,16 g 8,64 g
Tłuszcze nasycone 3,25 g 2,76 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,75 g 4,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,31 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana łopatka wołowa (samo mięso)
Opiekana łopatka wołowa (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy