Przejdź na WP

Pieczony kurczak (samo mięso ciemne)

1. Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) ma w 100 g 8,75 g tłuszczów, w tym:

  • 2,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,74 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,27 µg witaminy B12.

3. Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,33 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 171 mg fosforu,
  • 224 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 2,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,60 µg selenu.

4. Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 178 kcal 249 kcal
Białko 23,3 g 32,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,75 g 12,25 g
Tłuszcze nasycone 2,43 g 3,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,31 g 4,63 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,00 g 2,80 g
Cholesterol 75,0 mg 105 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczony kurczak (samo mięso ciemne)
Pieczony kurczak (samo mięso ciemne) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy