Przejdź na WP

Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej

1. Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej ma w 100 g 7,58 g tłuszczów, w tym:

  • 2,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?

Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 3,23 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,88 µg witaminy B12.

3. Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,25 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 232 mg fosforu,
  • 405 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 4,66 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 1,80 µg selenu.

4. Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 178 kcal 151 kcal
Białko 27,5 g 23,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,58 g 6,44 g
Tłuszcze nasycone 2,30 g 1,95 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,35 g 2,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,34 g 0,29 g
Cholesterol 76,0 mg 64,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej
Szybko smażona golonka z wołowiny nowozelandzkiej

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy