Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
Proponuje wykonac badanie RTG kregoslupa piersiowego i ledzwiowo-krzyzowego kazde w 2 projekcjach (ap + bok)
Pozdrawiam!
Krzysztof Gryga
Witam,
Nie bardzo jestem w stanie zlokalizować miejsce bólu - czy opisane przez Pana miejsce jest mięśniami brzucha czy bardziej elementy kostne - kręgosłup? Jeżeli dotyczy ono mięśni brzucha i pojawia się ból w momencie napięcia powłok brzusznych zalecałabym odpoczynek i wstrzymanie się z aktywnością fizyczną na okres kilku dni, tygodni. Ból lokalizujący się w okolicy mięśni brzucha, kresa biała i pępek wynika z ich słabej kondycji i pojawia się w wyniku przeciążenia, często ruch w którym pacjent je rozciąga i się nagle zrywa. Gdy ból ustąpi proponuję zacząć wzmacniać mięśnie brzucha (prosty, skośne i poprzeczny)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może oznaczać ból z prawej strony brzucha pod żebrami promieniujący do pleców? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Promieniujący ból uda po rozciąganiu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ból mięśni brzucha po ćwiczeniach na siłowni – odpowiada Mgr Daria Występek
- Do jakiego lekarza mam udać się z tym problemem? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia polecane przy lordozie – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ból pleców a ból w mostku przy określonych pozycjach – odpowiada Lek. Krzysztof Gryga
- Czy podciąganie na drążku przy skoliozie mi zaszkodzi? – odpowiada Pawe Żmuda-Trzebiatowski
- O czym świadczą wypchnięte żebra? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Powrót do aktywności fizycznej po usunięciu łąkotki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Silny i rwący ból pod lewą łopatką – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
artykuły
Rozejście mięśnia prostego brzucha - ćwiczenia, przyczyny, skutki
Rozejście mięśnia prostego brzucha to zaburzenie s
Ból brzucha w prawym boku - przyczyny i diagnostyka
Ból brzucha w prawym boku najczęściej kojarzy się
Kłucie w brzuchu - czy to zwiastun choroby?
Kłucie w brzuchu może oznaczać różne stany, w któr