Dieta 1000 kalorii
Dzień dobry. Ruch w połączeniu z odpowiednio dobraną dietą powinny spowodować utratę wagi. Jeżeli ćwiczy Pani pod okiem trenera i dieta jest ułożona pod kątem ćwiczeń, a efektów nie ma to może być problem innego podłoża. Proponuję zrobić wyniki pod kątem np. tarczycy, USG nerek. W swojej karierze zawodowej spotkałam się już z osobami spędzającymi na siłowni codziennie po 1 do 2 godzin bez większy rezultatów. Okazało się, że organizm jest tak zmęczony ciągłymi dietami i nadmiarem wysiłku co spowodowało jego " zablokowanie". Proszę spróbować ćwiczyć mniej i nie zapominać o piciu wody. 1,5 l dziennie plus dodatkowo od 0,7 do 1 l podczas wysiłku fizycznego.
Pozdrawiam Julita Krawczyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skąd się bierze gwałtowny wzrost wagi? – odpowiada Julita Krawczyk
- Problem z utratą wagi – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Metabolizm a mała utrata wagi na diecie – odpowiada Julita Krawczyk
- Rekonstrukcja ACL a waga – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co jest powodem wzrostu wagi u osoby na diecie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jaką dietę stosować aby zmniejszyć wagę w wieku 32 lat? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka może być przyczyna utraty wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Efekt jojo po diecie a tabletki antykoncepcyjne – odpowiada Mgr Alicja Skubis
- Brak okresu u osoby będącej na diecie od dwóch miesięcy – odpowiada Natalia Ulewicz