Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Powodem może być po pierwsze nadmierne napięcie mięśni np. mięśnia krawieckiego lub przywodziciela, ewentualnie uszkodzenie więzadła bocznego przyśrodkowego. Pomocne mogą być ćwiczenia aktywizujące i wzmacniające zginacze kolana (półścięgnisty, półbłoniasty i dwugłowy uda). Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan
Nerw strzałkowy to jedna z dwóch końcowych odnóg n
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła
