Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Szanowny Panie, okłady z lodu po 10-15 minut z przewami pólgodzinnymi - kilkukrotnie. Miejscowo Traumon gel 3xdz. Odpoczynek z uniesieniem kończyny dolnej. Zakaz wykonywania ruchów ,które napinają mięsień (wywołują ból). Tego typu postępowanie do czasu badania kontrolnego przez ortopedę celem postawienia rozpoznania ( przeciążenie? naderwanie? )Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Piłkarz, grający na pozycji obrońcy w drużynie Oly
Bóle kostno-stawowe są przykrą rzeczywistością. Do
Obrażenia tkanek miękkich mogą obejmować, chociażb
