Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
tak, oczywiście, zdrowe odżywianie w połączeniu z wysiłkiem fizycznym mogą poprawić Twoją sylwetkę i nadać pożądany kształt okolicy brzucha.
Pamiętaj, że jesteś niepełnoletni i nie powinieneś spożywać alkoholu. Dodatkowo jest on bardzo kaloryczny: http://portal.abczdrowie.pl/alkohol-pusta-przyjemnosc.
Warto jadać regularnie: http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Twoja dieta powinna być odwzorowaniem zaleceń zawartych w Piramidzie IŻŻ:
http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
Jeśli interesują Cię ćwiczenia, polecam serwis www.abccwiczenia.pl
Ćwiczenia pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
Pozdrawiam
PS
Pamiętaj, że pozostajesz pod opieką rodziców.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić zbędny tłuszczyk z boczków, kostek u nóg i brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić tzw. boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by zrzucić brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak spalić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić tluszczyk na klatce piersiowej i brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić boczki? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta jest dla mnie najlepsza i najzdrowsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko zgubić tłuszcz? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt
Nie okłamuj się Święta Bożego Narodzenia potrafią
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem
- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -