Jak wygląda zawał serca?
Około 300 Polaków dziennie doświadcza zawału serca. Aby lepiej zrozumieć na czym polega, by móc się przed nim chronić, warto wysłuchać prof. dr hab. Zbigniewa Gacionga. Wyjaśnia, co może wywołać zawał serca oraz jak wygląda późniejsze leczenie.
Jeżeli lekarz wykluczył przyczyny somatyczne, z dużą dozą prawdopodobieństwa można zakładać, że cierpi Pan na zaburzenia lękowe (tzw. nerwica). Poza farmakoterapią - która przynosi Panu ulgę w dolegliwościach, ale jak sam Pan zauważył - na krótko, warto podjąć terapię psychologiczną, która obniży poziom lęku i zmniejszy odczuwanie dolegliwości z ciała.
Jeśli nie zdecyduje się Pan na psychoterapię, warto przynajmniej nauczyć się technik relaksacji, które można stosować samodzielnie w domu, a które mogą już przynieść znaczącą poprawę funkcjonowania. Techniki relaksacji są szeroko opisane w internecie, można z tego korzystać bez przeciwwskazań. Najprostszą techniką jest słuchanie - najlepiej przy zamkniętych oczach - spokojnej, tzw. „relaksacyjnej” muzyki lub dźwięków natury (śpiewu ptaków, szumu lasu, morza, płynącej wody).
Ważne jest, żeby relaksację stosować minimum 2-3 razy w tygodniu przez minimum 20 minut każdorazowo i starać się w tym czasie nie zasnąć, ani nie robić tego przed samym udaniem się na nocny wypoczynek, tylko w ciągu dnia przerywając swoje zwykłe czynności.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wyciszyć emocje u córki? – odpowiada Mgr Irena Jaczewska
- Czy te objawy faktycznie sugerują depresję lub nerwicę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy moje objawy mogą sugerować nerwicę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Zaburzenia rytmu serca i nerwica serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy mam arytmię czy nerwicę serca? – odpowiada Mgr Marzena Kuriata
- Przyspieszone bicie serca i inne objawy nerwicy – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy mogę mieć nerwicę mając 25 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Nerwica serca i stosowanie leków – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
- Czy uczucie, że serca przestaje bić, jest wynikiem nerwicy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Nerwica lękowa i kłucie w górnej części piersi – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
artykuły
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
Relaksacja a zaburzenia lękowe - trening autogenny Schultza, Jacobsona, techniki oddechowe
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
Piosenkarka trafiła do szpitala z objawami udaru. Pink ujawniła prawdę o swoim stanie zdrowia
42-letnia piosenkarka i tancerka wzięła udział w k