Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witaj,
absolutnie nie powinieneś się odchudzać! Twoja waga jest prawidłowa. Na siatkach centylowych Twoje BMI odpowiada 25 centylowi, co oznacza, że choć waga jest w normie, to już niewielki ubytek masy ciała spowodowałby niedowagę. A konkretnie - gdybyś ważył 5 kg mniej, występowałby u Ciebie niedobór masy ciała w stosunku do wzrostu, który jest równie niekorzystny co nadmiar.
Jesteś w okresie intensywnego wzrostu, trenujesz i powinieneś się dobrze odżywiać. Zachęcam Cię do zapoznania się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi - linki do artykułów w załączeniu.
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Odżywiaj się zgodnie ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i bądź aktywny fizycznie, dzięki temu zadbasz o swoje zdrowie i dobrą formę.
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wszystkiego dobrego,
Agnieszka Kuczewska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
