Kobieta , 32 lata Witam serdecznie czy po redukcji w czasie stabilizacji wagi można wypić raz w tygodniu weekend 1-2 puszki piwa podczas spotkań towarzyskich bez obaw o wzrost wagi? oczywiście bez żadnych przekąsek pozdrawiam
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Amelia Świsłowska 59
Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo 59 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam
2 piwa to będzie około 500kcal - dodatkowych, tak zwanych pustych kalorii. Może Pani sobie na nie pozwolić, ale w ten dzień trzeba przyjąć kalorii mniej - np. obniżyć ilość tłuszczu w jadłospisie dziennym.

Innymi słowy z czegoś trzeba zrezygnować, żeby te piwka wcisnąć ;) Oczywiście nie zmniejszamy ilości warzyw i owoców, tylko np. z jogurtów smakowych, płatków śniadaniowych typu Nesquik - po prostu tych mniej wartościowych produktów.

Pozdrawiam.
Dodatkowo na stronie mojej poradni trwa konkurs - można wygrać darmową konsultację dietetyczną. Zachęcam więc do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • AlkoholeAlkohole uchodzą za używki i działają jak środki odurzające. Częste picie alkoholu, szczególnie w dużych ilościach, może prowadzić do uzależnienia. Wiele osób twierdzi jednak, że niewielka ilość alkoholu działa korzystnie na nasz organizm: rozgrzewa, pobudza, poprawia trawienie.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Alkohole

Sprawdź, jak przyrządzać zdrowsze drinki

Sprawdź, jak przyrządzać zdrowsze drinki

Koktajle alkoholowe to częsty element spotkań ze znajomymi. Są smaczne, kolorowe i pozwalają się zrelaksować, ale niestety nie są dobre dla sylwetki. W większości przepisów na drinki pojawiają się słodkie syropy i soki, które zamieniają z pozoru niewinną...

Odchudzanie dla każdego

Odchudzasz się? Nie jedz tych owoców i warzyw

Odchudzasz się? Nie jedz tych owoców i warzyw

Owoce i warzywa zakazane na diecie Owoce i warzywa jedz pięć razy dziennie. Nie raz to słyszeliśmy. Prawda jest jednak taka, że nawet najzdrowszych produktów nie można spożywać w nieograniczonych ilościach. Niektóre owoce i warzywa są zalecane w czasie...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

48 naukowo udowodnionych sposobów na zrzucenie wagi

48 naukowo udowodnionych sposobów na zrzucenie wagi

Każdy, kto choć raz próbował zmierzyć się ze zbędnymi kilogramami, wie, że nie jest to zadanie łatwe. Nawet najsilniejsze postanowienie zmiany destrukcyjnych nawyków żywieniowych na zdrowsze przegrywa często w zderzeniu z rzeczywistością - brakiem czasu...

Alkohole

Alkohol na diecie - jak i co pić, aby nie przytyć?

Alkohol na diecie - jak i co pić, aby nie przytyć?

Przez cały tydzień dbasz o to, by jeść zdrowo, unikasz tuczących przekąsek i codziennie meldujesz się na siłowni. Twoje wysiłki wymagają poświęceń, dlatego chciałabyś w weekend odpocząć przy kieliszku wina lub wyjść z przyjaciółkami na drinka. Większość...

Odchudzanie dla każdego

Produkty z ujemnym bilansem energetycznym

Produkty z ujemnym bilansem energetycznym

Na czym polega ujemny bilans energetyczny? Określenie „ujemne kalorie" odnosi się do sytuacji, gdy dane produkty zawierają mniej kalorii, niż potrzebnych jest na wszystkie procesy związane z ich strawieniem, metabolizmem i wydaleniem. **Ich spożywanie...

Odchudzanie dla każdego

Schudła 20 kilogramów w 10 tygodni. Metamorfoza Edyty Nawrockiej

Schudła 20 kilogramów w 10 tygodni. Metamorfoza Edyty Nawrockiej

Edyta próbę zrzucenia zbędnych kilogramów podejmowana kilka razy. Jak sama przyznaje, "niespodziewanie została jednak obdarzona darem, tzw. bodźcem do odchudzania", dzięki któremu zredukowała wagę o 20 kilogramów. Droga Edyty do szczupłej sylwetki wyglądała...

Alkohole

Sprawdź, które alkohole i drinki mają najwięcej kalorii

Sprawdź, które alkohole i drinki mają najwięcej kalorii

Karnawał w pełni, a więc nadszedł czas świętowania, imprez i dobrej zabawy. Przed każdym wyjściem myślisz, w co się ubrać, jaki makijaż zrobić i jak ułożyć włosy, ale czy zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii wypijasz w trakcie imprezy? Tak, wypijasz...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

7 produktów, które pomagają spalić tłuszcz

7 produktów, które pomagają spalić tłuszcz

Zdrowy styl życia Bądźmy szczerzy - żaden produkt magicznie nie sprawi, że tłuszcz zniknie, ale niektóre produkty pomagają stracić na wadze i ją utrzymać. Przykładowo, niektóre z nich są pełne błonnika, który przedłuża uczucie sytości, przez co unika...