Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre
Witam Pana,
Piwo jest bardzo kaloryczne i z pewnością nie jest polecane osobom na diecie czy dbającym o utrzymanie odpowiedniej sylwetki. Dwa piwka po pracy to niby nic takiego, ale to aż litr napoju i ponad 500kcal! Piwo charakteryzuje się także bardzo wysokim Indeksem Glikemicznym (najczęściej powyżej 100) . Oznacza to, że po jego wypiciu szybko podnosi się poziom cukru we krwi. Tempo wzrostu cukru przewyższa nawet reakcje po przyjęciu czystej glukozy. Dodatkowo piwo najbardziej ze wszystkich napoi procentowych wzmaga apetyt.
Wypijane w większych ilościach może prowadzić również do nadwagi i otyłości. Wnosi on tzw. ,,puste kalorie’’. Określenie to odnosi się do braku jakichkolwiek wartości odżywczych alkoholu poza wysoką dawką kalorii.
Alkohol wymaga szybkiego spalenia przez nasz organizm, nie jest on magazynowany. Dlatego też przemiana materii spada – organizm zajmuje się rozkładem alkoholu, a spożywane tłuszcze czy cukry gromadzą się w tkance tłuszczowej. Dodatkowo alkohol odwadnia organizm, dlatego też wymagane jest ciągłe uzupełnianie płynów przy pomocy czystej wody mineralnej. Wypłukuje on także witaminy i cenne minerały.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam serdecznie! Alkohol jest wysokokaloryczny i może sprzyjać gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. W przybliżeniu: szklanka piwa ma około 110 kcal, lampka wina około 100 kcal, lampka szampana około 80 kcal, kieliszek wódki około 60 kcal, kieliszek ajerkoniaku 140 kcal. Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, nie tylko piwo jest kaloryczne, ale również przekąski, które do piwa się spożywa. Najbardziej ekonomicznie pod kątem kalorii wypada wódka.
Po wskazówki dotyczące redukcji masy ciała zapraszam na mój blog: http://www.blogspa.pl/jak-schudnac/, gdzie znajdzie Pan wiele intersujących informacji nei tylko o diecie, ale i o ćwiczeniach.
Wojciech Budziosz
https://ranking.abczdrowie.pl/d/wojciech-budziosz-dietetyk-katowice-31623
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie alkoholu na redukcji – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy alkohol naprawdę tuczy? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Picie alkoholu na diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Alkohol a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kaloryczność alkoholu a tkanka tłuszczowa – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Picie 2 piw dziennie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Kcal w piwie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie niewielkiej ilości alkoholu – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie alkoholu podczas diety redukcyjnej – odpowiada Agata Zmorkowska
- Czy przy odchudzaniu się konieczne jest porzucenie alkoholu? – odpowiada Kamila Ziemann
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Znak, że pijesz za dużo alkoholu. Gdy ciało się buntuje, pojawia się twarzy
Alkohol może poważnie szkodzić zdrowiu nawet w mał
Wystarczy jedno piwo dziennie. Wzrasta ryzyko m.in. raka wątroby i trzustki
Jedno piwo wieczorem dla relaksu to nawyk niejedne