Dieta dla osoby po złamaniu kostki

Witam, jestem po złamaniu wieloodłamowym nadkostkowym strzałki prawej z uszkodzeniem więzozrostu piszczelowo-strzałkowego, tylno-boczym podwinięciem stopy, złamaniem kostki przyśrodkowej podudzia prawego, złamaniem krawędzi tylnej piszczeli poza strefą obciążenia, lekarz pozwolił mi już chodzić. Chcę się dowiedzieć jakie mogę stosować ćwiczenia fizyczne żeby schudnąć i poprawić sylwetkę. Jestem też na diecie bogatej w białko, a obecnie chcę dołożyć ćwiczenia. Proszę o odpowiedź.

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dieta 1000 kalorii

Sylwia Ogrodowczyk

Witaj,

lekarz niech zobaczy i oceni stan faktyczny, a następnie zgłoś się po cwiczenia,

pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak zrostu kości strzałkowej a możliwe następstwa – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Konieczność gipsu przy złamaniu wieloodłamowym strzałki prawej z uszkodzeniem więzozrostu piszczelowo-strzałkowego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co dalej po mnogim złamaniu podudzia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie kostki bocznej podudzia lewego z uszkodzeniem więzozrostu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kiedy można wrócić do sportu po złamaniu kostki bocznej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co dalej po złamaniu kostki bocznej podudzia lewego z uszkodzeniem więzozrostu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wieloodłamowe zmiażdżeniowe złamanie odcinka bliższego kości piszczelowej u 52-latki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy po złamaniu kostki bocznej podudzia lewego mogę ćwiczyć? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Co oznacza ten wynik badania po złamaniu kostki bocznej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Leczenie po rekonstrukcji ścięgna – odpowiada Aleksander Ropielewski

artykuły

Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie

Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie

Goleń to dalszy odcinek kończyny dolnej, którego s

Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie

Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie

Nerw strzałkowy to jedna z dwóch końcowych odnóg n

Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania

Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania

Kość strzałkowa wchodzi w skład kośćca goleni. Poł

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Ćwiczenia odchudzające • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Rolki

Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie • Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie • Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania • Uszkodzenia nerwu piszczelowego - objawy i przyczyny • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Więzadło - rola, budowa i urazy • Piszczel - położenie, anatomia, funkcje, kontuzje i urazy • Złamania kostek goleni • Złamanie nogi • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Body Shape,my beauty system • 100% ABDOS Men • Artrostaw • Olimp Therm Line Balsam a/cellulit. termoaktywny wyszczupl. • DR RECKEWEG R55 na leczenie ran • RE-CODE • Linea Fitness • Specific Cellulit Drink • Olimp L-Karnityna Forte Plus diet.śr.spoż.sm.wiśniowy • Super Fat Burner

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń