Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
rzeczywiście połączenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej po 3 miesiącach powinno przynieść efekty. Zastanawiam się tylko czy treningi nie są za częste i za bardzo ie obciąża Pani swego organizmu. Musi Pani pamiętać, że organizm potrzebuje czasu na regenerację. Jeżeli będzie Pani mocno przemęczona to spalane tkanki tłuszczowej będzie wolniejsze.
Ponadto zastanawiam się czy dieta jest dobrana indywidualnie do zapotrzebowania energetycznego oraz uwzględnia niedoczynność tarczycy?
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam poprawić wygląd brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Trudności ze zrzuceniem wagi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jaką dietę stosować w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to jest zdrowe dla mojego organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z tłuszczem na brzuchu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego waga się waha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jeżeli wrócę do właściwych nawyków waga się unormuje? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co może być przyczyną nagłego przybrania na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)