Witaminy w ciąży
Witam serdecznie,
jak najbardziej zwiększenie intensywności ćwiczeń na siłowni może być przyczyną zaburzeń miesiączkowania. W takich sytuacjach okres może się spóźniać bądź pojawiać się wcześniej. Na cykl miesiączkowy wpływa również odchudzanie, dalekie podróże oraz stres.
Jeśli przyczyną zaburzeń miesiączkowania są intensywne treningi, to warto stopniowo zwiększać ich siłę i nie robić tego gwałtownie. Co jakiś czas może Pani wydłużać bądź zwiększać liczbę ćwiczeń, tak, aby organizm stopniowo przyzwyczajał się do treningów. Ponadto proszę również zadbać o regenerację organizmu, czyli dać sobie czas na odpoczynek pomiędzy treningami.
Poniżej znajdzie Pani odpowiedzi ekspertów na podobne pytania:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/cwiczenia-na-silowni-i-dieta-a-zanik-miesiaczki, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-okres-moze-mi-sie-spozniac-z-powodu-silowni, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/przedwczesna-miesiaczka-a-wysilek-fizyczny.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie mam okresu po wypalaniu nadżerki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie są przyczyny spóźniającego się o 4 dni okresu? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy intensywne ćwiczenia mogą przedłużać okres? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Dlaczego w dalszym ciągu nie mam miesiączki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego pomimo podwizania jajowodów okres się spóźnia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego już tyle spóźnia mi się okres? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego odczuwam ból mięśni po ćwiczeniach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy zabiegi odchudzające mają wpływ na okres? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy aktywność fizyczna wydłuża miesiączkę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy te zaburzenia cyklu są normalne? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Wybiegaj sobie zdrowie! Zalety biegania i ruchu na świeżym powietrzu
Bieganie ma sporo zalet. Pomaga utrzymać w dob
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Zaburzenia miesiączkowania po szczepieniu na COVID-19. Eksperci wyjaśniają związek
W związku z coraz częściej pojawiającymi wątpliwoś