Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć?
Mam 13 lat. Mam 168cm wzrostu i 50kg. Ogólnie jestem szczuplutka. Noszę rozmiar najczęściej 34. Ostatnio czuję się ociężała.
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Twoje BMI wynosi 17,73 i znajduje się między 25 a 50 percentylem. Oznacza to, że nie potrzebujesz diety odchudzającej, bo Twoja masa ciała jest prawidłowa.
Postaw na zdrowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną.
Unikaj produktów mało wartościowych - żywności typu fast-food, chispów, słonych przekąsek, słodyczy, cukru, słodkich gazowanych napojów.
Jeżeli czujesz się ociężała, powinnaś zrezygnować z produktów smażonych, tłustych, gazowanych, wzdymających.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak odchudzić twarz? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy wyszczupleje z wiekiem? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinnam ważyć? Proszę o dietę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta - jaką zastosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o radę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć przy takiej nadwadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
